生活方式对孕育的影响

运动习惯、卫生习惯、日常化妆品、家用电器的使用等都会对孕育过程产生不同程度的影响。

★适量运动有助于提高身体素质和机体免疫力。

散步、游泳、孕妇体操等都是很好的运动方式。运动锻炼要因人、因地、因时而异,以动而不劳为佳,建议孕期可以在饭后半小时后运动半小时。

★夫妻双方都要保持良好的卫生习惯。

孕前生殖道感染可能会因子宫内膜炎、附件炎而导致不孕,孕期甚至致畸或引起胎膜早破导致早产。

★少用化妆品。

口红、增白霜、染发烫发剂中都会有影响胎儿发育的有害化学物质,备孕和孕期妇女尽量少用或不用。护肤品也要选择无香料、低酒精、无刺激性的霜剂或奶液。

★避免电磁辐射。

电脑、电视等家用电器都会产生不同程度的辐射,建议无论是在孕前还是孕期都不要持续长时间使用电脑。

★少蒸桑拿,衣着宽松。

蒸桑拿和紧身衣裤产生高温会损伤精子质量。女性长时间穿紧身衣裤易导致生殖道感染。孕妇蒸桑拿或热水浴时间过长,可引起胎儿唇腭裂、小眼畸形、四肢畸形等异常,其中以中枢神经系统异常最常见。